很多人都误以为女人欲求不满只是单纯的生理缺憾，其实真正影响生活的，是由此衍生出来的一系列身心和状态的连锁反应，藏在日常细碎的状态里，很难被轻易察觉。

情绪会变得极度敏感脆弱，一点小事就能瞬间点燃烦躁。

之前很长一段时间，整个人处于持续的欲求不满状态里，不是刻意矫情，是身体和心理都长期处于紧绷的空缺状态。那阵子完全没法好好控制自己的情绪，家人随口一句平常的提醒，朋友无心的一句玩笑，都会莫名觉得委屈、烦躁，甚至会暗自赌气冷战。明明心里清楚没必要较真，可情绪根本不受理智管控，胸口总堵着一股散不开的闷意，做什么都提不起兴致。

欲求不满会打乱日常身心状态

最直观的变化是睡眠彻底变差，每晚躺在床上翻来覆去睡不着，大脑异常清醒，思绪杂乱无章。哪怕勉强睡着，也是浅眠多梦，凌晨容易惊醒，醒来之后浑身酸软，没有一点休息过的松弛感。长期睡不好的连锁反应，就是记忆力下滑、注意力涣散，工作的时候盯着屏幕半天敲不出几个字，简单的任务也会反复出错，效率断崖式下跌。

那段时间还做过很蠢的事，听信网上说的多喝安神茶、硬扛疲惫就能缓解状态，每天泡浓茶喝，熬夜硬撑着正常作息，结果不仅没有半点改善，反而神经变得更紧绷，心慌、焦虑的频率越来越高，整个人的状态愈发萎靡。

欲求不满会改变待人处事的状态

心态会慢慢变得消极偏激，对身边的人和事失去包容心。以前性格温和，愿意迁就别人、耐心沟通，处在这个状态里之后，变得极其没有耐心，懒得社交、懒得沟通，甚至会刻意疏远亲近的人。面对亲密关系时尤为明显，会下意识抵触亲密互动，对方的靠近会觉得烦躁，刻意保持距离，可独处的时候又会陷入空虚失落，陷入极度矛盾的内耗循环。

而且会不自觉陷入自我否定，总觉得自己状态糟糕、生活一团糟，看不到生活的暖意。哪怕生活没有任何不顺心的事，也会莫名低落，对美食、爱好、娱乐这些曾经喜欢的事物，全部失去兴趣，日子过得麻木又压抑。这种心理空缺不会凭空消失，只会一点点蚕食自身的精气神，让气色变差、眼神黯淡，整个人看起来疲惫又憔悴。

折腾好久才搞明白，这种状态从来不是矫情，是身心长期得不到满足后的正常反馈，硬扛、自我压抑、听信偏方调理都是无用功，只会让内耗越来越重。

后来慢慢学会接纳自己的状态，不再强迫自己硬撑，适度放松身心，调整作息和心态之后，那些莫名的烦躁、空虚、内耗才一点点褪去。

晨起拉开窗帘，阳光落在窗台的那一刻，终于不再觉得心里空空落落的。