之前意外磕碰头部后，亲身摸清了轻微脑震荡有什么症状，这些细碎的不适感根本不会当场爆发，很容易被当成普通头晕糊弄过去。

当时只是不小心撞在了门框尖角上，头顶偏后的位置麻了一下，没有流血，也没有起大包，当下甚至觉得一点事都没有，照常玩手机、做家务，完全没放在心上。现在回头看，这是最坑的地方，轻微脑震荡的所有不适，都是滞后慢慢冒出来的，根本不会立刻显现。

撞后一小时左右，最先出现的是持续性昏沉感。不是摔倒后的眩晕，是脑袋像裹了一层厚布，思维转得很慢，别人说话要反应两秒才能接收到信息，整个人处于一种懵懵的状态。那时候依旧没当回事，还自作聪明觉得只是撞懵了，硬扛着不休息，依旧刷短视频、看文字信息，现在想想纯粹是给自己加重不适。

轻微脑震荡的躯体不适症状

折腾好久才搞明白，头部受到轻微撞击后，强行用脑会直接放大脑震荡的症状。当天下午开始，频繁出现阵发性头痛，痛感不尖锐，是闷闷的胀痛，集中在撞击的后脑勺位置，每隔十几分钟就会发作一次。同时伴随莫名的恶心，不是肠胃炎的反胃，是脑袋发沉带动的想吐，吃不下东西，喝水都觉得堵得慌。

身体还会莫名疲惫，明明一整天都没干活，却浑身发软，坐着都觉得累。最离谱的是睡眠紊乱，晚上躺在床上大脑异常清醒，辗转反侧睡不着，好不容易睡着又会频繁惊醒，醒来后头部的昏沉感会直接加重，形成恶性循环。

轻微脑震荡的感官与精神症状

视力会出现短暂模糊。看手机屏幕的时候，文字会轻微重影，视线聚焦特别吃力，盯着强光几秒钟就会眼睛发酸、脑袋刺痛。除此之外，注意力根本没法集中，哪怕是简单的看短文、记小事，都没办法静下心来，思绪会不受控制的飘走，记忆力也明显变差，刚说过的话、刚做过的事转头就忘。

情绪也变得格外敏感，一点小事就容易烦躁、心慌，没来由的低落焦虑，整个人的状态特别浮躁，没办法安静待着，这种情绪波动不是心理问题，是脑震荡带来的生理性反应。

我当时做的最蠢的事，就是硬扛+乱吃药。

察觉头痛后，随便翻出家里的止痛片吃了两片，想着睡一觉就好了，完全没打算去医院检查。事后咨询神经内科的医生才知道，轻微脑震荡引发的头痛，盲目吃止痛药只能暂时掩盖症状，没法修复脑部的轻微损伤，还会耽误休息调理，让恢复周期变长。

后续唯一有效的应对方式，就是彻底静养。关掉手机、电视等所有电子屏幕，待在光线柔和、安静的房间里，不思考、不费脑，除了睡觉和少量进食，什么都不做。连续静养三天后，恶心、视力模糊的症状慢慢消失，一周左右头部昏沉和头痛的情况才彻底好转。

最悔的是初期不以为然，硬撑着消耗身体，拉长了恢复的时间。