稍微走几步路，搬一点轻东西，额头上脖子上立马往下淌水珠，身边朋友都好奇一动就出汗是怎么回事，那阵子自己也一直摸不透缘由。明明气温不算高，旁人只是微微发热，身上已经湿透贴身衣物，后背那块布料黏在皮肤上，闷得人心里烦躁，停下休息十几分钟，汗水才慢慢收住。一开始只单纯觉得是怕热，没往身体状态上面多想，照常熬夜刷手机，吃饭也随便对付，经常一顿饱一顿空着肚子。

听老家亲戚说黄芪泡水可以止汗，没多想就去药店抓了一大包回来，每天早上抓一把泡在保温杯里连着喝。连续喝了快两周，出汗的情况半点没好转，反而夜里躺在床上也开始冒虚汗，醒来枕头边角都是潮的，整个人更容易觉得乏力，站起来的时候脑袋还会发飘。现在回头看，就是那次最蠢，没分清自己属于哪种情况，随便拿调理的东西猛喝，症状反倒加重了。

那段时间上班，爬两层楼梯都费劲。

中午下楼买份午饭，往返也就几百米路程，回到工位上衣领一圈全湿，同事还问是不是外面特别闷热，其实当天有风，温度也就二十多度。出汗之后手脚还发凉，和普通天热出汗不一样，热汗浑身暖烘烘，这种汗流出来之后，皮肤很快就变冷，吹一点点风就容易打喷嚏。试过减少喝水，想着少喝水就能少出汗，坚持两天之后口干的厉害，嘴唇干裂，出汗的情况一点变化都没有，才明白这个思路完全行不通。

后来抽空去做基础检查，排除甲状腺方面问题，医生简单问了日常睡觉和吃饭的习惯，说跟长期休息不足、气血跟不上有关系，不是单纯的燥热。没有开一堆药，只叮嘱尽量固定睡觉时间，不要连续熬到后半夜，三餐按时吃，少吃冰的凉的东西，日常别过度劳累。回家之后慢慢调整，不再天天熬到凌晨，晚饭按时吃，冷饮直接停掉，没有额外吃别的补品。

变化来得很慢，不是两三天就能看到效果。大概过了一个多月，出门散步，走相同的距离，出汗量明显少很多，不再是一活动就浑身湿透。偶尔偷懒熬夜，第二天出门走动，老样子又会回来，后背很快开始渗汗，这才察觉到，出汗多少和前一晚休息好坏绑在一起。不是什么一下子就能根治的毛病，状态稳定的时候就轻，作息乱了就反复，没法一次性彻底根除。

身边也有朋友和我情况不一样，同样一动就出汗，他是体型偏胖，稍微活动全身发热出汗，只要控制饮食增加走动之后，情况慢慢减轻。两个人诱因完全不一样，所以不能照搬一套办法来调理，不能看见别人用什么方子，自己就跟着试。

那天晚上躺床上，闭上眼睛脑子里反复回想，当初不该凭着别人随口说的偏方，就直接长期泡水喝。