之前熬夜酗酒瞎折腾大半年，查出肝功能轻微异常，才认真搞懂人体肝脏的功能有哪些，也踩了一堆调理的坑。
最开始身体发沉、脸色发黄，总以为是单纯熬夜累的，压根没往肝脏上想。那时候做过最蠢的事，就是跟风买护肝保健品天天吃，还继续通宵刷手机、顿顿重油重辣，想着靠补品就能把身体补回来，结果半个月后复查，转氨酶反而更高了。
肝脏的代谢功能
折腾好久才搞明白，肝脏是身体核心的代谢中枢，几乎所有摄入的营养都要经过它处理。日常吃的碳水、蛋白质、脂肪，都会在肝脏里被分解、转化成身体能利用的能量，多余的部分就会储存起来，需要的时候再释放。之前暴饮暴食、饮食不规律，让肝脏长期超负荷代谢，不停处理大量油脂和糖分，慢慢就出现代谢淤积，这也是脂肪肝最基础的诱因。正常人的肝脏无时无刻不在运转，哪怕空腹状态，也会持续调节体内血糖和脂质平衡，一旦长期透支，代谢效率会大幅下降。
肝脏的解毒功能
肝脏最关键的作用，就是分解体内外的有害物质。不管是酒精、食物里的添加剂、药物残留，还是身体代谢产生的废物，都会输送到肝脏，通过酶的作用分解成无毒物质，再排出体外。之前盲目吃护肝片、各类保健品，反而给肝脏增加了额外负担，多余的药物成分需要肝脏逐一代谢，变相加重了脏器损伤。而且长期熬夜会直接抑制肝脏的解毒效率，毒素堆积在体内，就会出现乏力、长痘、气色暗沉这些小问题。
解毒，是肝脏的核心本职。
肝脏的营养储存功能
很多人不知道，肝脏还是身体的“营养仓库”。它会储存维生素A、D、B族以及铁元素等关键营养，当身体缺乏营养、能量不足时，就会匀速释放出来维持机体正常运转。之前长期节食又暴饮暴食，打乱了肝脏的储存节奏，要么营养囤积过剩，要么营养供给不足，导致身体时而浮肿、时而虚弱，免疫力也跟着变差。这种隐性损伤很难察觉，不像肠胃不适那样有明显痛感，所以很容易被人忽略。
肝脏的血液调节功能
后来翻看三甲医院的科普资料才清楚，肝脏具备储血和调节血液循环的作用，人体安静状态下，肝脏会储存一部分血液，身体剧烈活动或缺血时，再释放血液补充循环。同时，肝脏还能合成凝血因子，保证伤口可以正常凝血止血。之前偶尔莫名淤青、磕碰后久久不消肿，就是肝脏功能受损，凝血因子合成不足导致的，只是当时一直误以为是皮肤问题。
没有立刻停药调整作息，是我最后悔的事。