一直纳闷为什么2天不洗头就痒，第一天还好好的，到第二天傍晚，那种痒就慢慢冒出来，不是表面浅浅的痒，是往头皮底下钻的那种，坐着没事的时候，手就忍不住往头上蹭。

之前刷到网上说，是洗头洗太勤把保护层洗掉了，试着硬扛，想拉长洗头的间隔，觉得坚持一段时间，头皮适应油脂之后，就不会这么容易发痒。那一次撑到第三天，痒的程度完全超出预想，坐在工位上，时不时就要低头，用指腹使劲揉那块发痒的地方，越揉越烫，头皮摸起来涩涩的，还有细碎的白皮沾在指甲缝里。

光揉没用。

下班回家，直接拿家里存的一款去屑的洗发水反复搓，泡沫在头上停留很久才冲掉，吹干的瞬间是舒服的，清爽感维持不到半天，夜里躺在床上，痒意又翻上来，翻来覆去，只能侧着脑袋，隔着枕巾蹭头皮。那时候还以为，就是油脂堆积的问题，只要洗得够干净，就能压住这个感觉，压根没往别的地方多想。

后来断断续续又试过好几次，刻意放慢洗头频率，有时候忙起来，忘了洗，第二天准会准时发痒。有一回和朋友碰面，她头皮就不容易痒，四五天洗一次都没事，说我就是太娇气，头皮耐受力太差，让我别一痒就洗，继续扛。听进去了，又硬撑了一次，两天出头的时候，痒得更厉害，抓过之后，头顶一小块地方隐隐发疼，对着镜子看，那块皮肤红红的。

这才意识到之前那个想法不对，不是我洗头太勤快，反而是我自己的头皮扛不住两天的状态，别人的感受和我完全不一样，不能跟着别人的节奏来。这里只说我自己身上的情况，每个人头皮状态不一样，感受肯定有差别，头皮持续不舒服最好找医生面诊看看，不要像我一样凭着网上零碎的说法自己瞎调整。

那段时间，也没有去买很多别的洗护产品来回试，就只是不再强行逼自己拉长洗头间隔。痒感上来的时候，也不敢用力抓了，之前抓狠了之后，连着好几天，那块头皮一碰就刺痛，那个滋味很难受。有时候明明前一天晚上睡得挺早，没有熬夜，饮食也和平常差不多，到第二天依旧会发痒，找不到一个固定的触发点，说不清到底是哪一点在起作用。

有次特意留意过，刚洗完头的第一天，头皮安安静静，几乎没有异样，油脂慢慢慢慢浮上来，到第二天下午，最先发痒的位置固定在头顶偏后的一小块地方，别的位置都还好，就那一小块，反复作祟。换过温和一点的洗发水，洗完之后的干涩感少一点，但间隔两天之后，该痒还是会痒，没有太大变化。

慢慢也就不再执着要把这个痒彻底根除。不再强迫自己跟着别人的洗头节奏，觉得难受了就洗，只是尽量不用指甲使劲去抠。有时候忙起来来不及，硬挨到第二天，心里就提前有数，知道傍晚那阵痒会准时来，手里攥着个小梳子，轻轻梳几下缓解一下，不敢再使劲抓红头皮。

前几天晚上，洗完头吹干，靠在沙发上，手摸了摸头皮，干干净净的，心里清楚，再过四十多个小时，熟悉的痒感又会找上门。