第一次在游戏属性面板撞见stamina这个单词，盯着屏幕琢磨半天，一直以为单纯是血量，反复试了好几次才搞懂stamina什么意思。那会玩一款开放世界游戏，疯狂冲刺跑图，跑没几步人物就开始减速，挥武器动作也变的迟缓，一开始以为是角色受伤了，直到属性弹窗跳出来，才分清它和生命值完全不是一回事。
很多人第一眼会把它翻译成体力，放到不同场景里含义还会飘。运动圈子里有人叫它耐力，健身软件里也经常出现这个词，代表持续发力的能力。和strength不一样，strength偏向瞬间爆发，stamina更偏向长时间持续消耗，就好比短跑拼爆发力，长跑消耗的就是stamina。
之前查词典的时候，看到好几个释义，最常用的两层。第一层就是生理层面的耐力、持久力，形容人长时间劳作或者运动之后，不容易疲惫的能力。第二层可以引申为精神层面的毅力，扛住压力坚持下去的韧性，只是这个引申义日常用的不多，大部分情况看到这个单词，优先理解成体力耐力。
碰到过不少翻译翻车的例子。有一次看外文赛事解说，字幕直接把stamina翻译成精力，放在那场长跑比赛里勉强说得通，但换到游戏里就容易混淆。游戏里的精力条大多就是stamina条，冲刺、格挡、重击、翻滚全都要消耗这个数值，数值清空之后，短时间没法释放动作，只能原地等它慢慢恢复，不会直接掉血。生命值归零角色才会倒下，stamina耗尽只是行动受限，这是最核心的区分点。
这只是我的个人感受，不是标准答案。不同行业的文本里，译者会根据语境调整译法，没有固定唯一的中文对应词。
翻到过一段英文小说片段，句子写的是Shehadthestaminatokeepworkingforhours，这里就不能翻译成体力，更合适的说法是她有足够毅力连续工作数小时。这里的词义就脱离了身体，转到精神层面，这种用法书面一点，日常口语很少这么用。
还有拼写相近的词容易弄混，stamina和stamina的词根相关stammer，后者是口吃，两个单词长得有点像，第一次记单词的时候，把两个记混，做题直接选错。还有stamina和endurance，两个中文都能译作耐力，细微差别很难抓。endurance更偏向忍受痛苦、磨难的耐受度，stamina偏向身体维持活动的续航能力。跑马拉松，stamina决定你能不能持续跑动，endurance决定你能不能扛住肌肉酸痛继续坚持。
平时看英文素材，判断词义最快的办法，就是看它搭配的场景。体育、游戏、健身场景，直接理解成体力、耐力。人物传记、文学段落，才需要考虑是不是指精神毅力。
手机上刷短视频，外国健身博主的视频标题经常带这个单词，练有氧的内容基本都在讲提升stamina，也就是提升身体续航，延长运动时间，延缓疲劳到来。
记这个单词不用死背一堆释义，优先记住最常用的含义，遇到特殊语境再微调理解。不要直接把它等同于生命值或者精力，那样很容易理解错整句话的意思。