之前体检拿到化验单的时候，整个人都懵了，反复盯着指标看，终于搞懂白细胞升高是什么原因引起的，我这次纯粹是身体发炎导致的。那段时间一直低烧不退，浑身酸软无力，原本以为只是普通受凉感冒，硬扛几天就能好转，完全没放在心上，现在回想真的特别后悔。

那阵子工作特别忙，天天熬夜加班，三餐都是随便对付，免疫力肉眼可见的变差。喉咙一直肿痛，吞咽东西都费劲，还伴随断断续续的低烧，体温始终卡在37.5度上下，身边同事都劝我去查个血，我偏不听，总觉得年轻人扛一扛就过去了，没必要小题大做。

硬扛，是我当时最蠢的做法。

整整拖了一周时间，低烧不仅没退，反而开始频繁头晕、四肢酸痛，连坐着办公都撑不住，最后实在扛不住，才抽空去医院做了血常规检查。拿到结果的那一刻，检验科的医生直接提醒我，白细胞数值超出正常范围不少，属于明显的白细胞升高状态。

白细胞升高的身体直观反应

没做检查之前，根本不知道身体的这些不适，全是白细胞异常升高带来的连锁反应。之前一直单纯以为是疲劳和轻微感冒，直到医生拆解才明白，白细胞是身体的免疫卫士，数值飙升就说明体内有病菌入侵，免疫系统正在全力对抗炎症。我当时除了持续低烧、咽喉肿痛，还有精神萎靡、夜间盗汗的情况，整个人的状态特别差，稍微动一动就疲惫不堪。

最离谱的是，期间还跟风试了网上的偏方，喝生姜红糖水发汗、泡热水澡逼汗，想着靠这些土办法退烧自愈。折腾了两三天，不仅一点效果没有，喉咙炎症反而加重，甚至出现了轻微咳嗽，身体状态变得更糟糕，现在想想纯粹是白费功夫，还耽误了正常调理治疗的时间。

白细胞升高的真实诱因（个人亲历）

后来坐诊医生仔细问诊、看了我的检查报告，明确说出我这次白细胞升高的核心原因。没有复杂的器质性病变，就是长期熬夜、作息紊乱、饮食不规律导致免疫力暴跌，加上咽喉部位出现了细菌性炎症，身体免疫系统启动防御机制，大量分泌白细胞对抗细菌，才造成了指标异常升高。

医生特意对比了我的血常规指标，成年人白细胞正常参考范围是(4.0-10.0)×10⁹/L，我当时的数值是12.8×10⁹/L，属于轻度升高，不算严重，但拖得时间太久，炎症已经有扩散的趋势。好在只是单纯细菌炎症引发的升高，不是血液类问题，算是不幸中的万幸。

没乱吃药、没瞎输液，就遵医嘱吃了普通的抗炎药物，每天早睡不熬夜，多喝温水，清淡饮食。

三天后，低烧彻底退了，喉咙肿痛的感觉基本消失。一周后复查血常规，白细胞数值已经回落至正常区间，所有异常指标全部恢复平稳。

复查走出医院的时候，阳光晃得眼睛发涩，脑子里就一个念头，再也不敢硬扛身体的小毛病了。