pr怎么把横屏变成竖屏，分为裁切画面和保留完整画面加背景填充两种方案，裁切适合主体居中、无左右关键信息的短视频，操作速度快，填充方案适合左右有文字、人物肢体、重要道具不能裁掉的素材，会降低画面有效分辨率，适合抖音、小红书9:16竖屏，不适合院线、宣传片类高画质成片；素材本身是4K横屏时裁切，画质保留效果相对更好，720P低清横屏裁切后容易出现模糊发虚。

pr怎么把横屏变成竖屏之裁切法

新建序列的时候，直接在序列设置里把分辨率改成1080×1920，帧速率、像素长宽比和原横屏素材保持一致，把横屏素材拖进时间轴，弹出适配窗口选择不更改序列设置，素材会自动缩小摆在画面中间。选中轨道上的素材，打开效果控件面板，找到运动选项里的缩放，调高缩放数值，直到画面左右边缘超出竖屏画布，再拖动位置参数，把画面主体移动到竖屏中间区域，完成后播放预览，确认人物、字幕、核心内容没有被画布边缘切掉。

你可以使用蒙版辅助锁定主体范围，蒙版路径框选需要保留的画面区域，避免误裁切关键内容，蒙版羽化值建议设置在5到10之间，过渡会更加自然。

pr怎么把横屏变成竖屏之背景填充法

同样建立1080×1920的竖屏序列，素材拖入时间轴后保持原始缩放，横屏画面上下留出空白区域。复制一层这份素材放到下方轨道，选中底层素材，提高缩放铺满整个竖屏画布，再给底层素材添加高斯模糊效果，模糊数值调到20到40，上层保留清晰的原始横屏画面，模糊底图就充当背景。不想用模糊背景，也可以在项目面板新建颜色遮罩，放在素材最底层，挑选纯色填充空白位置。

这个方法不会丢失画面左右信息，但是成片主体画面尺寸变小，在手机端观看时，画面占比会低于裁切方案。

方案操作难度画面信息画质表现
裁切法低丢失左右内容较好
背景填充法中等完整保留全部画面主体偏小

导出设置需要匹配竖屏序列参数，格式选H.264，分辨率锁定1080×1920，比特率编码选择CBR，目标比特率设置8Mbps以上，保证导出后清晰度稳定。

不要直接修改原有横屏序列的分辨率，容易出现音频、素材适配错乱，新建独立竖屏序列是更稳妥的方式。

该方法的适用边界是，原始横屏素材不能是超宽21:9电影画幅，这类素材即便填充背景，有效画面占比过小，观感较差，更适合直接重新拍摄原生竖屏素材。

导出前检查序列，像素长宽比必须为方形像素1.0，避免画面出现拉伸变形。